De voordelen van gezond eten
Veel mensen stoppen met goede fitnessprogramma’s en afslankprogramma’s nog voor ze hun sportschoenen hebben aangetrokken.
Waarom? Omdat in een wereld gevuld met fast food, instant messaging en een vijf-seconden-ziekte-tracking-apparaat, alles zonder een snelle payoff tegen de stroom van de typische Amerikaanse instant gratification ethiek ingaat. Hoewel het leuk zou zijn om daadwerkelijk te vallen inch in slechts een paar dagen, zoals wat de meeste wonder advertenties verkondigen, het beheren van gewicht en het verliezen van gewicht door middel van fysieke fitheid is een langzaam en gestaag proces dat tijd en toewijding vergt.
Het stellen van gewichtsbeheersingsdoelen voor jezelf kan een goede motivator zijn. Geleidelijk gewichtsverlies, voor die mensen die wat extra kilo’s willen afvallen, is meestal het veiligst.
Dat is de reden waarom gezondheid en fitness deskundigen waren gekomen met het idee van levenslange fitness om mensen te leren realistische doelen te stellen. Deze levenslange fitness programma’s genereert dieet regimes die uw normale calorieverbruik voor uw gewicht te snijden door 500 tot 1.000 per dag, dus zal het verbranden van dezelfde hoeveelheid met lichaamsbeweging. Op zijn beurt, zal dit zeker aanmoedigen gezonder gewichtsverlies.
Lifetime fitness leert u hoe u een fysiek fit lichaam te behouden op hetzelfde moment genieten en leven een gelukkig, tevreden leven. Het geeft u de kans om een evenwicht te vinden tussen de twee (lichaamsbeweging en dieet), en van lichaamsbeweging, of het nu teamsport, fietsen of wandelen is, iets te maken waar u echt van zult genieten(Leer meer over t6.5s nordictrack).
Daarom belichaamt levenslange fitness het concept dat een langdurige verandering van gezonde levensstijl essentieel is om de kilo’s eraf te houden als ze eenmaal weg zijn()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).