Il Pilates e un metodo di condizionamento del corpo che cerca di costruire
forza, coordinazione, flessibilita e resistenza senza
aggiungere qualsiasi massa muscolare.
Il Pilates aiuta anche ad aumentare la circolazione che fa si che il
sangue in ogni cellula del corpo.
Aiuta anche a scolpire il corpo e a rafforzare la
la “centrale elettrica” del corpo.
Le persone che praticano fedelmente il Pilates sentono di essere meno
meno soggette a lesioni, hanno una postura migliore e sperimentano una migliore
salute generale.