Du vil vare en person, der er afveget fra det normale spor og fra at leve det typiske, ultrakonventionelle liv().
ZZZZZZZZ
title:Adult ADD And The Art Of Grocery Shopping forfatter:John MacKenzie source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_4136.shtml date_saved:2007-07-25 12:30:19 kategori:selvforbedring_og_motivation artikel:
En af mine storste problemer med at overholde et budget er, at jeg altid bruger for meget af det, jeg har budgetteret pa mad. Her er nogle af mine tips til at hjalpe en voksen med ADD nar han/hun skal pa indkob:
Skriv en menu over, hvad du vil spise i ugen.
Sorg for at inkludere morgenmad, frokost og snacks. Der findes softwareprodukter til at hjalpe voksne med ADD, der er mere visuelt tankende, med at kobe ind.
Ud fra menuen opretter du en liste over, hvad du skal bruge for at tilberede varerne pa din menu.
Kig i dine skabe og dit koleskab efter varer, der er pa din liste, og fjern disse varer fra din liste. Hvis du gar i supermarkederne for at kobe rengoringsmidler eller toiletartikler, skal du tjekke dit badevarelse, garderobeskabe og, hvis du er som mig, alle andre steder i huset, hvor du lagger disse varer. Tilfoj de varer, som du er ved at lobe tor for, til listen.
Har du rad til de ting, der er pa din liste? Dette vil vare svart at afgore, hvis det er forste gang, du har sat en granse for dig selv, eller hvis dagligvareindkob er nyt for dig. Nar du har handlet ind et par gange med en fastsat granse, vil du forsta, om dit madbudget er realistisk, eller om du bliver nodt til at andre din granse eller det, du kober, eller om du bliver nodt til at foretage andringer i din granse eller i det, du kober(Lær mere om e adultfrinder).
https://www.youtube.com/watch?v=gh5VhaicC6g&t=3s
Mange voksne med ADD kan lide at bruge onlinetjenester, der leverer dagligvarerne til dig. Det kan vare nyttigt af flere grunde; det vil gore alle dine indkob op, for du foretager dem, det reducerer tiden for en banal opgave, og det hjalper med at kontrollere impulskob.
Hvis du planlagger at tage ud at handle, skal du sorge for at spise et ordentligt maltid inden. Det hjalper dig med at holde hovedet klart og reducere impulskob ved ikke at kobe ting, som du har lyst til, fordi du er sulten.
Har du tjekket cirkularer, aviser eller internettet for kuponer til de produkter, der er pa din liste? Det kan vare farligt, fordi du ogsa kan blive fristet til at kobe yderligere varer, som du egentlig ikke har brug for.
Inden du tager af sted, beslutter du dig for, om du vil ga i én butik eller flere butikker. Selvom du kan spare penge ved at ga i flere butikker, vil jeg ikke anbefale det. For det forste kan de ekstra penge og den ekstra tid, som du bruger pa at rejse, ophave de besparelser, du far. For det andet tilfojer det en masse kompleksitet til en opgave, der bor gores sa enkelt som muligt(). ZZZZZZZZ
