Pas på den selvforbedring Scam
- Hvad kan jeg lare af dette?
- Hvordan har jeg haft gavn af dette indtil videre?
- Hvem har ellers haft gavn af dette?
- Hvilke betingelser har gjort det muligt at skabe denne situation?
Og derefter: - Er jeg klar til en anden situation?
- Hvad onsker jeg at bringe ind i mit liv?
- Hvad kan jeg gore nu for at andre dette?
Sadanne sporgsmal som disse er langt mere oploftende og opmuntrende end “Hvem gjorde hvad?” Eller: “Hvordan er jeg havnet i dette rod?” Eller: “Hvorfor skete det her?” Selvfolgelig kan der vare tidspunkter, hvor vi ma stille og besvare sadanne sporgsmal, men de har en tendens til at give skylden i stedet for at styrke os.
Det er nyttigt at skelne mellem sporgsmal, der styrker og sporgsmal, der ikke styrker.
Marshalls transformationsmodel
Et sat af styrkende sporgsmal stammer fra Marshall-modellen for energiomdannelse. - Hvor er din (eller opmarksomheden)?
- Er dette det bedste sted for dit fokus?
- Hvordan er din (eller den) energi?
- Er det sadan, du onsker, at energien skal vare?
- Hvad er dine (eller de) ubekendte?
-
Bliver du tvunget af de ukendte?
Abn for En proces til styrkelse af din styrke
En af de bedste mader at gore dig bekendt med dine indre budskaber pa er at udforske dem i en afslappet tilstand. Du kan gore dette som en del af en meditation eller visualisering eller journalforingssession.
Du vil finde den efterfolgende proces sarligt afslorende, hvis du fokuserer pa en specifik situation i dit liv, sa du har en kontekst for budskaberne. Hvis dit fokus er pa en vanskelig situation, vil det vare endnu mere nyttigt.
Du kan f.eks. overveje en misforstaelse med din partner eller en jobforfremmelse, du ikke fik, eller en fysisk lidelse(Lær mere om e adult finder login).
Eksempel 1. Du kan valge at udforske en karriererelateret situation gennem kunstvarker. Du tegner et billede af dig selv, der er meget lille i forhold til portrattet af jobbet. Du indser, at du fortaller dig selv, at jobbet er for stort for dig og/eller at du er for lille til jobbet. Lyt efter yderligere budskaber, der kan komme gennem dit udtryk pa papiret. Stil dig selv styrkende sporgsmal, der forer til en dybere forstaelse af opgaven.
Eksempel 2. Du kan valge at meditere og bede om en vision om dig og din partner. Du sidder stille og roligt og er lejlighedsvis opmarksom pa din partners essens, men uden sarlige tanker eller forventninger. Du opfatter pludselig en smuk kugle af energi. Du foler en blod glod i dit hjerte. Du indser, at det skanderi, du havde i morges, blot er en mindre fejl i et storslaet billede().
Processen: Indre til ydre til integreret
Posts from the same category:
- 3 måder Twitter ødelagde min selvforbedring uden at jeg lagde mærke til det
- selvforbedring er afgørende for din succes. Læs dette for at finde ud af hvorfor
- Hvordan man kan forbedre sig på selvforbedring i 60 minutter
- selvforbedring og Chuck Norris-effekten
- Hvordan man vinder kunder og påvirke markeder med selvforbedring