5 enkle trin til en effektiv selvforbedringsstrategi
Det, der grundlaggende sker, er, at vores hjerne opfatter fare.
Dette kan vare virkeligt eller indbildt. Vores krop reagerer pa dette
trussel ved at forberede sig pa handling. Hjertefrekvens og blod
blodtryk stiger for at oge blodgennemstromningen til de vigtigste
muskelgrupper. Svedproduktionen oges for at hjalpe med at opretholde
kropstemperaturen. Nar truslen kun er indbildt,
forer disse kropslige funktioner til den almindelige, ubehagelige
fysiske symptomer pa angst. Disse omfatter hjerte
hjertebanken, andenod, svedtendens,
rysten, kvalme og kuldegysninger.
Sigmund Freud sagde, at angst var et “faresignal”
som resulterer i fysisk forsvarsadfard.
Disse
“forsvarsadfard” skal gore det muligt for vores krop
til at overvinde den fare, der truer os. Han
mente, at vi far disse angstelige folelser fra traumatiske
oplevelser, og derefter forstarker vi folelserne gennem
klassisk konditionering.
Nar vi ser eller foler noget, som vi forbinder med en
tidligere traumatiske oplevelse, foler vi en genopblussen af
den angst, som disse situationer forarsagede. Folelsesmassigt
foler vi en folelse af panik eller ekstrem frygt. Frivillige og
ufrivillig adfard presser os til at flygte. Men hvis vi
bare undgar eller lober vak fra disse situationer uden
handtere angsten, forstarker vi denne trang til at
flugt. Dette resulterer blot i endnu mere angst
folelser, naste gang vi stoder pa denne situation.
titel:Angstlidelser
forfatter:Arthur Buchanan
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_4066.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:19
kategori:selvforbedring_og_motivation
artikel:
Introduktion:
Angstlidelser er alvorlige medicinske sygdomme, der rammer ca. 19 millioner amerikanske voksne. Disse lidelser fylder folks liv med overvaldende angst og frygt. I modsatning til den relativt milde, kortvarige angst forarsaget af en stressende begivenhed som f.eks. en forretningsprasentation eller en forste date, er angstlidelser kroniske, ubarmhjertige og kan blive gradvist varre, hvis de ikke behandles(Lær mere om e aldultfriendfinder).
Der findes effektive behandlinger for angstlidelser, og forskningen giver nye, forbedrede terapier, som kan hjalpe de fleste mennesker med angstlidelser med at leve et produktivt og tilfredsstillende liv. Hvis du tror, at du har en angstlidelse, bor du soge information og behandling().
Denne brochure vil(https://www.wellandgood.com/dating-tips/).